Haloo anak - anak bertemu lagi dengan materi yang ke 2 yaitu permainan bola voli
Pengertian Permainan Bola Voli
Permainan Bola Voli adalah salah satu cabang olahraga yang cara
bermainnya dengan mem-volley bola di atas net, dengan maksud dan
tujuannya dapat menjatuhkan bola ke dalam petak lapangan lawan dan untuk
mencari kemenangan dalam bermain.
Lalu, apa yang dimaksud mem-volley? Mem-volley adalah memukul bola
sebelum bola jatuh mengenai lapangan, gerakan mem-volley dan memantulkan
bola ke atas dapat dilakukan dengan seluruh tubuh dengan syarat
sentuhan atau pantulannya harus sempurna.
Permainan Bola Voli adalah cabang olahraga yang dimainkan oleh 2 (dua)
regu, masing-masing regu berjumlah 6 (enam) orang yang bertujuan untuk
menjatuhkan bola ke daerah lawan.
Sejarah Permainan Bola Voli
Pada awalnya permainan Bola Voli diberi nama
Mintonette.
Olahraga Mintonette ditemukan oleh William G. Morgan pada tanggal 9
Februari 1895 di Holyoke, Amerika Serikat. Ia adalah seorang
instruktur/pembina pendidikan jasmani
(Director of Phsycal Education) di Young Men Christain Association
(YMCA).
William G. Morgan dilahirkan pada tahun 1870 di Lockport, New York dan
meninggal dunia pada tahun 1942. Organisasi YMCA didirikan pada tanggal 6
Juni 1884 di London, Inggris Oleh George William. Setelah bertemu
dengan James Naismith (merupakan seorang pencipta olahraga Bola Basket
yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal dunia pada
tanggal 28 November 1939).
Perubahan nama Mintonette menjadi Volley Ball (Bola Voli) terjadi pada
tahun 1896 pada demonstrasi pertamanya di International YMCA Training
School.
Berkat perkembangan permainan Bola Voli yang cukup pesat maka YMCA mulai
mengadakan kejuaraan Bola Voli secara nasional, lalu permainan Bola
Voli menyebar keseluruh penjuru dunia. Pada tahun 1974, pertama kali
permainan Bola Voli mengadakan sebuah pertandingan di Polandia dengan
peserta yang lumayan banyak.
Kemudian, pada tahun 1984 didirikan sebuah Federasi Bola Voli Internasional atau International Voli Ball Federation
(IVBF)
yang pada saat itu beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di Paris,
Perancis. Organisasi ini menjadi induk dari permainan Bola Voli
internasional.
Peraturan Permainan Bola Voli
Perhitungan angka
- Jika pihak lawan bisa memasukkan bola ke dalam daerah lapangan kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan poin/nilai
- Servis yang kita lakukan harus melewati net dan masuk menuju daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapatkan poin/nilai.
Sistem Pertandingan
- Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang
terdiri dari 8 (delapan) tim dan akan didistribusikan ke dalam 2 (dua)
group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
- Setiap tim terdiri dari 10 (sepuluh) pemain yang meliputi 6 (enam)
pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 (empat) pemain cadangan.
- Pergantian pemain inti dan pemain cadangan tidak dibatasi pada saat pertandingan berlangsung.
- Jumlah pemain minimum yang boleh bermain adalah 4 (empat) orang.
- Apabila dalam pertandingan tersebut kurang dari 4 (empat) orang, maka tim tersebut dinyatakan kalah.
- Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (Best of Three), kecuali pada babak 2 (kedua) sudah dipastikan siapa pemenangnya maka babak 3 (ketiga) tidak perlu dilaksanakan.
- Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Jika poin
peserta seri (imbang 24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 (dua)
poin. Peserta yang pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan
memenangkan pertandingan tersebut.
- Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat poin/nilai 1.
Apabila ada dua tim atau lebih mendapat poin/nilai yang sama, maka
penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka
pada tiap-tiap set yang dimainkan.
- Setiap tim diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat babak
berakhir. Dan apabila ditentukan babak penentuan (set ke 3) maka tim
yang dapat nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat tim
lawan mencapai angka 13.
- Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan lamanya hanya 1 menit.
- Di luar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.
Teknik Dasar Permainan Bola Voli
- Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan ke bawah)
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
Pasing Atas
Passing Ke atas (Pukulan/pengambilan tangan ke atas)
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
- Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
- Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
- Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power
Servis pada permainan bola voli
Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu
permainan atau sekadar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan
pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis
tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan lagi
atas tennis servis, floating dan cekis.
- Servis tangan bawah
- Mula-mula pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.
- Bola dipegang dengan tangan kiri.
- Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang.
- Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola.
- Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam.
- Servis tangan atas
- Tennis servis
- Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah.
- Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola, tangan kanan di atas bola.
- Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira setengah meter di atas kepala.
- Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan.
- Lakukan gerakan seperti mensmesh bola, perhatian terpusat pada bola.
- Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.
- Floating servis
- Posisi kaki sama seperti tennis servis.
- Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis.
- Dengan tangan kiri bola di lambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi.
- Setelah bola melambung ke atas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
- Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
- Dengan tumit tangan.
- Dengan tangan, di saat ibu jari dilipat ke dalam dan menempel pada telapak tangan.
- Memukul dengan tangan tergenggam.
- Cekis
- Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat ke jaring.
- Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
- Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk.
- Kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
- Bola dilambung ke atas kepala dengan kedua belah tangan.
- Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.
- Berat badan ada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas.
- Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan, liukkan badan ke samping kiri
- Perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
Macam-macam servis
- Servis atas adalah servis dengan awalan melemparkan bola ke atas
seperlunya. Kemudian server melompat untuk memukul bola dengan ayunan
tangan dari atas.
- Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada di tangan yang
tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan
untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
- Servis mengapung adalah servis atas dengan awalan dan cara memukul
yang hampir sama. Awalan servis mengapung adalah melemparkan bola ke
atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala).
Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang
sangat pendek.
Yang perlu diperhatikan dalam servis antara lain:
- Sikap badan dan pandangan.
- Lambung ke atas harus sesuai dengan kebutuhan.
- Saat kapan harus memukul bola
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di
atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan
baik perlu memperhatikan awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
- Teknik smash
Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara
memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan
permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Smash
adalah suatu pukulan yang kuat di saat tangan kontak dengan bola secara
penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan
yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka
bola dapat dipukul tajam ke bawah. Smash merupakan pukulan keras yang
biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan.
Spike adalah bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk
menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli.
Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa teknik smash atau
spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai
dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya
mematikan ke daerah lawan.
- Tes smash
Tes smash adalah tolak ukur dalam kemampuan smash.
Membendung (bloking)
Bola yang melewati tangan bloker.
Pengertian blok dalam permainan bola voli adalah sebuah usaha membendung serangan lawan yang berupa
smash
agar tidak menghasilkan poin. Dengan daya upaya di dekat jaring untuk
mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.
- Sikap memblok yang benar adalah
- Jongkok, bersiap untuk melompat.
- Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
- Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan blok.
- Blok ada dua macam
- Blok tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain.
- Blok ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang
pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block
ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar
bloker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.
